揭秘人体一周体重变化规律

2014-09-15 04:10:00来源:时尚网我要评论

减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一,面对这一“热门话题”,很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律,据欧洲一项最新研究表明,人体周一体重最重,周五体重最轻。

揭秘人体一周体重变化规律

周一最重 周五最轻

大自然有一年四季规律变化,同样,人体体重变化也有一定的规律。近日欧洲一项最新研究揭秘了人体一周体重变化规律,该研究指出,一周工作模式和饮食模式会影响每天体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重又会增加。简而言之,周一最胖,周五最瘦。

欧洲食品信息委员会研究人员通过对三组人员为其一周测试,发现体重一周7天的规律波动现象更多是受环境和行为因素的影响,而非生物学原因。

比如,一周中每天的睡眠模式、身体活动情况,甚至饮食习惯都可能不尽相同。社交环境也会直接或间接影响饮食方式、饮食量及饮食结构。当人们和亲朋好友一道进餐的时候,人越多吃得就越多。与平时工作日相比,周末每餐份量也更大,摄入热量更多,这样,人自然会发胖。

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